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泰国试管婴儿孕期水肿怎么办?
日期:2019-10-07 来源:本站 作者:泰嘉运 阅读:5768

       孕期水肿是很多孕妈都会遇到的问题,但是正常怀孕与泰国试管婴儿怀孕的孕妈们心理却是有些不同的,毕竟泰国试管婴儿怀上孕的过程更辛苦,所以泰国试管婴儿成功后,孕期却水肿了,应该怎么办?泰嘉运来教你!
       怎么知道自己是否水肿?大拇指按压在小腿胫骨处,压下后皮肤明显凹下去,放开手如果不会很快恢复原状那就是有水肿了。孕期水肿是因为血管内的液体成分渗出到血管外、积聚在组织间隙中造成的,所以80%的孕妈在第8~9个月的时候都会发生孕期水肿的现象,只不过程度不同,有些是只小腿水肿,有些就比较严重。
       大部分孕妈可以通过按摩和抬高双腿慢慢水肿自行退下,但是有些退不下的越肿越大的,就应该去医院看看。日常可以从这些方面缓解水肿的现象:

试管婴儿水肿该怎么办

1、调整工作和日常生活节奏
       孕期休息时间一定要充足,孕妈绝不能劳累和紧张,餐后最好是休息关小时、下午要休息两小时,每晚睡眠时间应该在10小时左右,这样才能保障自己和胎儿的正常发育生长,如果孕期依然还在上班的准妈妈,饭后可以把腿抬高架在椅子上休息一会,这相对来说也会好一点。
2、不要久站、久坐
       不管是在家养胎还是坚持上班的孕妈,不要长时间坐着或站着,坐着的时候可以在脚下垫个矮凳子,有事没事多转转走走,增加下肢的血流。躺着休息时,尽量平躺或左侧卧;坐着的时候也不要跷二郎腿,没事多动动腿、按摩按摩促进血液循环,也会好一些。
3、穿舒适的鞋子和袜子
       孕期不要穿太紧会压迫到脚和小腿的袜子,以免影响血液回流,如果条件允许,可以出去外面活动活动,可以适当的进行一些体育锻炼,比如游泳就对消除水肿有一定的好处。
4、穿着合适的衣服
       我们平时所看到的孕妇都是衣着宽松就是这个道理,孕妇不要穿紧身的衣服,会影响血液流通从而导致身体浮肿,所以,孕期最好都穿宽松舒适的衣服。
5、少吃盐
       孕妇饮食一定要少盐,因为盐会引起口渴需要多喝水,但是孕妇身体水分机能下降,无法排出全部多余的水分,这么一来就会引起浮肿,所以孕妇日常生活中每日盐的摄取量应在10g以下。
6、左侧睡
       孕妈咪可以采取左侧卧,这样可以避免压迫到下肢静脉,并减少血液回流的阻力。这样还可以减少对心脏的压迫。
7、抬高双腿
       建议孕妈咪在睡前(或午休时)把双腿抬高15~20分钟,可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的双重作用,不仅能缓解孕期水肿,还可以预防下肢静脉曲张等疾病的发生。
8、进食足够量的蛋白质和蔬果
       准妈妈每天一定要保证食入肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物及豆类食物。这类食物含有丰富的优质蛋白质。贫血的孕妇,每周还要注意进食2~3次动物肝脏以补充铁。蔬菜和水果中含有人体必需的多种维生素和微量元素,还具有解毒利尿等作用,准妈妈每天应进食蔬菜和水果。另外,一定要避免食用高盐、罐头等食物。

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