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战“疫”时期,三代试管助孕夫妻的前期调理手册!
日期:2020-02-06 来源:本站 作者:泰嘉运 阅读:5471

这是我们泰嘉运好孕姐为即将赴海外试管婴儿家庭(计划做三代试管的家庭)战“疫”时期的夫妻双方前期身体调理手册。

这个春节,我们没谁也没有想到,会是如何的“岁月静好”,老婆孩子热炕头,厨房客厅卧室洗手间,手机电视游戏机,就几乎是生活的全部。对大多数人来说可能是难以适应,但对于准备通过三代试管备孕的家庭来说,可以在这个加长版的假期里好好调理身体。

战“疫”时期,对于计划三代试管婴儿的夫妻,泰嘉运好孕姐的建议有
1:加强运动,增强免疫力
加长版的假期里,最容易的就是犯懒、犯困。对于平时忙碌的大家,呆在家里,一般的状态都是能躺着就不坐着,能坐着就不站着,更别提运动了。不希望大家像李娜那样,不管在世界哪个地方,雷打不动的起来晨跑,大家还是要站起来厨房、洗手间、卧室、客厅多走走呐。
最好是制定一个每天的运动表,夫妻双方互相监督、相互鼓励。

2:严格作息时间表
晚睡早起是这个加长版假期最常见的生活状态,很多家庭在这个假期里都是睡到日上三竿,刷手机刷到深更半夜,过着黑白颠倒的日子。
建议大家制定一个作息表,早睡早起,保持良好的作息习惯才是调理精子和卵子的好办法。

3:均衡饮食,多补充以下食物
直接上干货,计划做三代试管的丈夫们,泰嘉运好孕姐给您的前期饮食建议是:每天2根香蕉、1个苹果、坚持喝柠檬水,以及多吃含锌的食物(例如:动物肝脏、鳝鱼、泥鳅、虾、鲈鱼、瘦肉、鸡蛋、核桃、花生、小米、萝卜、大白菜等)。
而好孕姐要给妻子们前期饮食调理建议是:卵泡期:枸杞、银耳、蔬果、牛肉、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾;排卵/黄体期:黑黄豆豆浆、牛奶、羊奶、瘦肉、鸡蛋、鱼、虾、海带、小白菜、橘子、草莓、柠檬、葡萄、苹果等果蔬。
另外如果允许、资源丰富的话,男性我们建议适量补充:生蚝、牡蛎、冬虫夏草;女性燕窝、人参、红枣、红衣花生。

4:抛开压力,放松心情
好的心态是成功的开始,做试管婴儿也一样,有研究数据表明,女性拥有良心的心态,放松情绪,保持轻松愉快的心情能有效的提高试管婴儿成功率(尤其是移植期间,过度紧张会影响胚胎的着床)。

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