做珠海试管婴儿时，男性不要走入“禁欲储精”的误区

在辅助生殖技术日益普及的今天，越来越多的不孕不育夫妇选择通过珠海试管婴儿（IVF）来实现生育梦想。然而，在备孕过程中，不少男性存在一个普遍却错误的认知：为了“提高精子质量”，在取精前长时间禁欲，甚至长达一两周。这种做法不仅不能提升受孕成功率，反而可能适得其反。本文将深入解析这一误区，并为准备做珠海试管婴儿的男性提供科学、实用的建议。

什么是“禁欲储精”误区？

所谓“禁欲储精”，指的是部分男性在试管婴儿周期开始前，刻意延长禁欲时间，认为这样可以让精子“积攒更多、更强”，从而提升精液质量。这种观念源于对精子生成机制的误解。实际上，世界卫生组织（WHO）和多项临床研究早已明确指出：过长的禁欲时间反而会降低精子活力和DNA完整性。

禁欲时间多久才合适？

根据《世界卫生组织人类精液检查与处理实验室手册》（第六版）的建议，男性在进行精液分析或取精前的最佳禁欲时间为2–7天。这个时间段既能保证足够的精子数量，又能维持较高的精子活力和正常形态率。

• 禁欲少于2天

  

  ：可能导致精子总数偏低；

• 禁欲超过7天：虽然精子数量可能增加，但老化精子比例上升，活力下降，DNA碎片率升高，反而不利于胚胎发育和着床。

尤其在试管婴儿过程中，精子质量直接影响受精率、胚胎质量和妊娠结局。因此，盲目延长禁欲时间，无异于“好心办坏事”。

为什么长时间禁欲反而有害？

1. 精子老化：精子在附睾中储存时间过长，会逐渐失去活力，甚至发生自溶。

2. DNA损伤增加：研究显示，禁欲超过10天，精子DNA碎片指数（DFI）显著升高，这与流产率上升、胚胎发育异常密切相关。

3. 氧化应激加剧：长时间未排出的精液中，活性氧（ROS）积累，会破坏精子膜结构和遗传物质。

一项研究指出，在IVF周期中，禁欲3–5天的男性，其配偶的临床妊娠率明显高于禁欲超过7天的群体。

男性如何科学备孕，助力珠海试管婴儿成功？

除了避免“禁欲储精”误区，男性在珠海试管婴儿备孕期间还应注意以下几点：

1. 保持规律性生活

在医生指导下，维持每2–3天一次的排精频率，有助于更新精子库，减少老化精子比例。

2. 改善生活方式

戒烟限酒、避免高温环境（如桑拿、泡热水澡）、减少久坐，这些都有助于提升精子质量。

3. 均衡营养，补充关键营养素

锌、硒、维生素E、辅酶Q10等对精子生成和抗氧化至关重要。必要时可在医生建议下服用男性备孕营养补充剂。

4. 减轻心理压力

焦虑和紧张会影响内分泌系统，进而干扰精子生成。夫妻双方应共同面对，保持积极心态。

5. 遵医嘱进行精液检查

在进入试管婴儿周期前，建议男方进行至少一次标准化的精液分析，必要时加做精子DNA碎片检测，以便制定个性化方案。

结语

珠海试管婴儿的成功是夫妻双方共同努力的结果，而男性的参与绝不仅限于“提供一份精液”。摒弃“禁欲越久越好”的错误观念，遵循科学指导，才能真正为胚胎打下优质基础。如果你正在准备珠海试管婴儿，请务必与生殖医生充分沟通，让每一个细节都为好“孕”加分。如果你也在备孕的路上迷茫，不妨让泰嘉运帮你梳理清晰的方向。